有一些“悄悄话”，同学可以在这里说

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摘
要尤溪五中坚持20余年，悄悄话以校园小报、有同专业心理中心及家校共育为抓手，悄悄话构建全方位心理健康教育体系。有同通过特色课程、悄悄话同伴互助及主动家访，有同精准护航青少年心理健康成长。悄悄话

学校开展户外心理拓展活动。悄悄话 （校方供图）

一张小小的有同校园小报，承载着少年的悄悄话青春心事；一次走心的谈话，温暖了学子的有同成长旅途；一通及时的家访电话，架起家校共育的悄悄话沟通桥梁……

20余年来，尤溪县第五中学聚焦青少年心理健康成长需求，有同以特色校园刊物为载体，悄悄话以常态化家校共育为抓手，构建起全员参与、全程覆盖、全方位守护的心理健康教育体系。

一份小报，温润青春时光

时光回溯至2002年。那时，心理健康教育在县城里还是超前理念，人们觉得“只有心理有问题的人才需要疏导”。当时还是一名生物老师的池月雯，在一次外出参加教研培训中，第一次接触到“心理咨询室”的概念。

“课余时间，有许多学生喜欢找我聊天，我能感觉到他们心里压着很多事。”池月雯回忆说，“我那时就想，要是能有一个专门的地方让他们说说话，或许能帮到更多孩子。”

成立“心理咨询室”的建议，得到学校的大力支持。池月雯积极参加专业培训，拿到了心理健康教育教师师资B证，成为该校首名心理健康教师。

2002年9月，尤溪五中成为当地首批开设心理咨询室、开展心理健康教育的学校。池月雯同步推动创办《心育园》校园小报，每月一期，20余年从未间断，累计发行183期，如今已成为五中学子的青春记忆。

据介绍，早期小报分心理资讯、心理自测、悄悄话信箱、心海导航4个板块，以阅读科普为主。直至2010年，一名学生课间向老师倾诉“因喜欢打扮被同学议论”的烦恼，池月雯给她开导时，突然意识到青春期的成长烦恼具有共性，如果能搭建一个平台，让学生们共同探讨交流这类困惑，远比老师单向答疑解惑更有意义。就这样，“本月话题”板块应运而生，很快成了最受学生欢迎的栏目。

在这个板块里，有同学倾诉自己因好友转学陷入孤独，也有同学写下“我长得不好看，感觉被同学歧视，他们都不和我玩”……而在这些倾诉下面，同学们纷纷写下暖心回复——“世界上的美是多元的，你是独特且唯一的”“专注自己的成长，那些难过的事会慢慢变淡”。

这些文字，成了治愈少年心事的温情“处方”。

“高中学习压力大，小报上的测试题、话题讨论，是我们课间放松的小乐趣。有些不敢当面说的话，借着文字就能畅所欲言，我觉得很解压。”高二学生吴小芳说。

一个中心，传递心育温度

多年来，在校长胡裕态的牵头推进下，尤溪五中高标准建成学生发展指导中心，配齐团体活动室、沙盘室、音乐放松室、心理测评室等功能空间。同时，由12名专兼职心理教师组成“心育”团队，实行预约咨询、全天候值守，为新生开展全员心理测评与建档，实现精准护航、全程守护。

为持续强化“心育”力量，学校先后引进郭玉秀、姜雪宁两名专职心理教师，依托学生中心的团体活动室，在初中全面开设专业心理健康教育课程。

“我们聚焦学生人际关系困扰、学习压力、亲子沟通矛盾等高频问题，量身打造了系列心理校本课程。”郭玉秀介绍，针对日常辅导中学生出现的心理需求与情绪痛点，学校研发出《鸭梨变冻梨》《守护数字星球——打造你的网络防护盾》等课程，以生动有趣的课堂互动广受好评，有效帮助学生化解压力。

“我想当学生的知心朋友。”作为团队里最年轻的心理健康教师，姜雪宁认为，应利用同龄视角与真诚共情贴近学生心灵，引导他们直面青春心事，学会自主思考，理性作出选择。

除专业心理课程，学校还常态化开展心理主题征文、绘画、趣味游戏等活动，在中、高考等关键节点组织户外心理拓展活动，利用多种形式为学生减压赋能、舒缓身心。

学生发展指导中心里活跃着一支由学生组成的志愿者社团——心灵驿站，现任站长是高二学生阮锡林。这个团队除了在各个班级分发话题、收集投稿，还有一个重要的工作任务——在心灵驿站“值班”。

一次“值班”过程中，阮锡林遇到一名同学因物品遗失而情绪低落。“我陪他聊了一会儿校园趣事，看他情绪好转，再帮助联系心理老师协助解决问题。”阮锡林说，“加入心灵驿站使我学会了倾听与陪伴，能帮助同学特别有意义。”

家校同心，共筑心灵港湾

如果说《心育园》校园小报和学生发展指导中心是学生与老师互动交流的平台，深度家校共育则是解开成长心结、筑牢心育根基的关键一环。尤溪五中地处城乡接合部，留守、半留守学生占比偏高，时常出现隔代养育、亲子沟通缺失、家长重成绩等现象，容易催生厌学、焦虑、抑郁等心理问题。

“心育”团队在长期咨询中深刻感受到，许多孩子的心理困境，根源都在家庭。此前，一名初三学生曾向池月雯求助，诉说自己因父母长期不当教育方式遭受心灵创伤。这件事给了她新的思路——2025年5月，在池月雯的提议下，“心育”团队开始利用课余与休息时间，开展家庭教育电话访谈，变“被动等待”为“主动上门”。

“我们打电话不是说教，而是像朋友一样聊天。”池月雯说，“我会告诉家长孩子在学校的小进步，也会倾听他们家教方面的困惑，引导他们学会倾听和共情。”

女生小花（化名）的父母长年在外地经商，她从小和爷爷奶奶生活，曾向池月雯倾诉自己“总是失眠、手抖”，“爸妈只会问我的成绩，从来没问过我开不开心”。在老师鼓励下，小花在与母亲通话时终于说出积压多年的委屈。池月雯随即与家长深入沟通，详细说明孩子的身心状态。

“一直以为孩子让我们很省心，没想到她藏了这么多心事。”小花的母亲深感愧疚，此后主动转变了与孩子的沟通方式。在家校长期协同疏导下，如今已升入高中的小花越来越自信开朗，母女关系也愈发亲密。

“家庭、学校、班级要形成合力。”池月雯说，“和孩子沟通不能只讲大道理，要先接纳他们的情绪，再引导他们解决问题。”目前，尤溪五中团队已对51名家长开展了一对一家庭教育访谈，越来越多家长开始重视孩子的心理健康，“心育”暖流正从校园延伸出去。（通讯员 罗姮）

池月雯（左）和心灵驿站的学生一同整理稿件。 （校方供图）

郭玉秀（中）和学生进行心理沙盘团体游戏。 （校方供图）

(责任编辑：休闲)